jueves, 14 de septiembre de 2017

Riaño Trail Run 14/9/17

Más que una carrera una aventura.
En este caso haré un resumen de lo que ha sido un fin de semana de aventura, carreras y amigos.

Salimos jueves de Valencia con 735kms para llegar al pueblo de Riaño, mi familia me deja en la que va a ser el campamento base para el fin de semana y ellos van a hospedarse al pueblo muy inteligentemente, nada más llegar recojo todo el material seguidamente briefing metemos todo el material y a cenar en las carpas que había montado la organización.


Esa noche empezamos todos a sufrir antes de la salida puesto que el termometro se acerco demasiado a los 0º C. en la cena ibamos con toda la ropa que habíamos traído incluido los gorros o capuchas y las tiendas eran muy monas pero pasamos un frío de flipar.



Etapa 1  29,9km. 2684m.Desnivel+

El viernes por la mañana temprano empieza la fiesta,desayuno en la carpa y al autobus, hay que desplazarse unos 25min. hasta la salida en Valverde.
Muchos conocidos aunque pocos de la terreta, que yo sepa de la provincia de Valencia solo estoy yo y algunos compañeros de Castellón. (Sonia Escuriola y David)
La salida a las 9:00 es bastante tranquila, en costante subida y además sabiendo que tenemos unos 100km. y 8000m.D+ que correr durante tres etapas por lo que de momento la estrategia es reservar lo máximo posible y ver como se va desarrollando la carrera.

En el km5 estamos en una pared increible subiendo al Pico Espigüete y coronando en el km7,4 a partir de ahí un cresteo precioso algo aereo y un descenso por la piedra que aunque con mucha pendiente tiene muy buen grip, un km. después seguimos bajando pero por una pedrera muy divertida donde te puedes dejar resvalar como si estuvieras esquiando y así hasta el llano y avituallamiento.
A partir de ahí la verdad es que se hace un poco más aburrida la prueba que aunque con unas vistas increibles el recorrido es bastante montaña a través por lo cual no permite correr, con un par de subidas bastante fuertes y además hace mucho calor, pero allí estaba siempre alguien para poder animarte, por La Rasa vas mirando al suelo mirando donde poner los pies y oigo "venga campeón que ya estás arriba" al levantar la mirada me encuentro con Miguel Ángel Heras que durante todo el fin de semana te lo podías encontrar en el sitio menos pensado.


La etapa se hace muy dura por no poder coger ritmo hasta llegar a la meta situada en Boca de Huergano.
Como en cada Meta allí estaba Depa, el infatigable Speaker del mundo del Trail para darte siempre el último empujón.
Ya tenía una etapa, BIEN!!!




Etapa 2  45,45km. 4127m.Desnivel+
El sábado toca madrugón de los buenos,

martes, 13 de junio de 2017

Gran Maratón Montañas de Benasque 10/06/17


En este caso el reto ha sido un entreno para ir acumulando kilometros en tres carreras en 14 días y que además me dejan con unas buenas sensaciones e incluso con unos resultados que me hace pensar que vamos por el buen camino:

Volta al terme de Fondiguilla 2017

35km.  2470 D+    86º Absoluto y 26º Veterano


Marcha de montaña de Bejís

22km. 1200D+  17º Absoluto y 4º Veterano


Gran Maratón montañas de Benasque

42 km. 2740D+    51ºAbsoluto y 19º Veterano





Y la verdad es que ésta última carrera creo que vale la pena contarla:




En ésta ocasión viajo hasta Benasque con la compañía de Dani y Andreu del club de MARINES y Tico, compañero del GÁTOVA TRAIL.
Nos hospedamos en el albergue del Run a 15 minutos en coche de Benasque por lo que el madrugón se acentúa.
Nos levantamos a las 6:00 desayunamos y a las 7:15 estamos en la línea de salida, un poco más y llegamos antes que los voluntarios.
A las 8:00 puntual dan la salida, hay nervios porque sabemos que va a ser duro y nunca sabes si vas a regular bien.

La salida es tranquila, más de lo que me esperaba pero eso me ayuda a coger muy bien el rito e ir controlando las pulsaciones para no pasarme, salgo bastante delante junto con Dani que me sigue reservando muy bien hasta el km 3 aprox. que me pasa y que no hago por seguirle pues sé que está muy fuerte y va a intentar hacer un carrerón.
Hasta el primer avituallamiento se puede correr todo prácticamente junto al río por el camino que va al Refugio de Estós, a partir de ahí se convierte en una carrera vertical monte a través que se hace dura y empiezas a saborear lo que va a ser la carrera, el suelo está empapado, verde, con pequeños riachuelos que cruzan las sendas y que ya les pierdes el respeto llenándote de barro por encima de los tobillos.


Ya no paramos de subir hasta el km12 que estamos a 2360mts y de altitud, cruzamos un collado y se invierte la carrera para descender continuamente durante 9kms pasando por la Cabaña de Literola, está todo mojado y hay mucha vegetación baja por lo que cuando pisas las piedras resbala muchísimo,  bajo a ritmo muy alegre pero sin intención de hacer proezas, queda lo peor y la intención es llegar entero.

Al llegar a la carretera que va al Hospital de Benasque cruzamos justo por el Río Literola, de repente me indican que hay que hay que bajar junto al cauce casi que montaña a través de nuevo para llegar hasta el mismo cauce del Río Ésera  donde nos encontramos con el tercer avituallamiento en el km16, cargo bien de agua pues el calor está empezando a apretar bien, a partir de ahí bajamos por la pista paralela al río que va hasta la zona de acampada de Senarte donde tenemos otro avituallamiento y empieza la fiesta de verdad, a partir de ahora todo hacia arriba, por la Pista de Vallibierna ya no dejamos de subir hasta el avituallamiento que hay en el Refugio de Coronas, estamos en el km18 y a una altitus de 2010mts por lo que los números son bastante claros, en los 2kms siguiente vamos a subir 700mts. positivos, mucha calma y a darle caña a los bastones que en esta carrera se ganan mi aprecio para siempre.



Conforme vas subiendo va desaparenciendo la vegetación y tenemos que cruzar varios neveros que le dan un toque más duro aunque no tienen complejidad pues la nieve está pastosa por las altas temperaturas.
A partir de los 2500mts. de altitud solo hay piedras y una tierra negra que parece que estemos sobre la luna, la última subida de unos 200mts. tiene un desnivel brutal y hace que en algún momento los pasos no sean hacia delante si no al lado para poder coger más impulso, se ve la cima del Pico Estibafreda a 2700mts. por donde vamos a pasar y ya me cambia la cara pensando que ya será todo hacia abajo.


Con unas vistas increíbles del Pico Aneto empieza un descenso de 10kms interminables que pasando por Cerler parece que te lleva directo a Benasque, pero.. en el km40 rompe hacia dirección Norte por una senda muy divertida para tener buenas piernas que consigo correr muy deprisa sabiendo que casi lo tengo, aparece algún pequeño repecho de no más de 4mts y que parecen autenticas paredes que me hacen frenar de golpe y volver a usar mis queridos bastones, y sí, en ese momento que ya solo piensas en llegar una raíz que no levanto suficiente el pié y le doy una patada que me da la sensación de haberme roto todos los dedos, unos segundos sin poder respirar hasta que me sale un grito de dolor pero puedo seguir hasta el final sin parar ni pensar más que en terminar.

En Meta me espera Andreu tambien con un pie vendado y Dani que como se esperaba iba a hacer su gran carrera quedando 14º Absoluto.




Final feliz y refrigerio merecido.

Vamos al Ultra de Sierra Nevada el próximo mes de Julio a darlo todo.

miércoles, 26 de abril de 2017

Ya son tres las CSP

Penyagolosa Trails CSP115

115kms. 5553mts. Desnivel positivo


Es una sensación extraña la que se siente en la UJI (Castellón de la Plana) cuando se acercan las 00:00 del sábado. Parece una gran fiesta de disfraces, colores chillones, luces rojas y blancas, caras sonrientes y otras muy serias y en la que te encuentras con mucha gente conocida del Trail, algunos de ellos hace justo un año que los viste por última vez y a otros los ves en tus entrenos u otras carreras de preparación  para la gran cita.
Con éste son cinco años consecutivos los que vengo a este gran carnaval.
En ésta ocasión, la tercera vez que vengo a disfrutar de la CSP, este gran Trail donde las opciones de mejorar el tiempo del año pasado se que no podrán ser pues voy falto de kilómetros de entreno y ocho meses sin competir en ninguna carrera, por lo que mi cabeza da vueltas de como podrá terminar ésta edición.
A mi favor juega que prácticamente no tengo dolencias físicas aunque con las horas y los kilómetros alguna aparecerá.
LA SALIDA
Salida en la UJI 00:00 h.
Casi puntual por culpa de una anécdota curiosa, pues a un minuto de la salida se desinflan los arcos generando un momento más que divertido pero que se solucionó al instante.
La salida más tranquila que he hecho hasta ahora, ritmo constante y sin prisas.
Pasas a unos, otros te pasan y así es el primer tramo hasta BORRIOL donde empiezas a encontrar tu ritmo.


Entre un grupo de los que me pasan van algunos conocidos como Fajardo, Sancho, Salvador y otros dos compañeros más y pienso que es un buen grupo a seguir.
Llevamos un ritmo que voy muy a gusto y que nos permite ir hablando en algunos momentos.
Tombatossals 02:44 h.
Llegamos al segundo avituallamiento LA BASSA DE LES ORENETES, donde nos da la bienvenida un Tombatossals gigante. Tengo un hambre terrible, como mucho y deprisa, GRAN ERROR, de momento no me doy cuenta pero en una media hora me entra un “momento sofá” brutal, apunto estoy de echarme a dormir un rato.

Pegando cabezazos de sueño me tiro una hora y media, pierdo al grupo y ni recuerdo pasar por LES USERES, me deben de haber pasado cincuenta corredores.
En SANT MIQUEL DE TORRESSELLES  sigo medio dormido, me cargo de Coca-Cola una botella y vuelvo a seguir, ni las preguntas de otros corredores me desvelan, ¿Vas bien? Te tambaleas. Me dicen algunos, al final a cuatro kilómetros del próximo control, alguien me da una pastilla de Café que dudo si tomarla, pues puede ser peor el remedio, hace tiempo que decidí no tomar cafeína en carrera para no revolverme el estómago en éstas carreras tan largas, pero pruebo y sale bien.
Aunque yo creo que me despierto del frío que hace, que debemos estar a -2ºC bajo cero.

Llego al avituallamiento de ATZENETA DEL MAESTRAT, me como un sándwich de Nutella y me vengo arriba.
POR FIN, tengo ganas de correr, empieza a amanecer y eso sí, hace más frío todavía, paro a echar un pis y no encuentro con qué, ja ja ja, que malo es el frío.
Pienso que con el tiempo que he perdido no puedo mejorar el crono del año pasado por lo que decido disfrutar al máximo con un ritmo cómodo, que ya he sufrido bastante de momento.
Me da por subir un vídeo en directo al Facebook y me lo paso a lo grande mientras sin darme cuenta voy adelantando a bastantes corredores.
Benafigos 08:29 h.

Este tramo lo hago muy alegre, aunque es prácticamente hacia arriba todo el rato y llego a BENAFIGOS, aquí está Kike Moret que me anima y nos echamos unas risas y hasta nos hacemos un
selfie.




Penyacalva 10:35 h.


Ahora viene mi tramo favorito de la CSP, empiezo la bajada infinita de “La Hortisella y que nos lleva a cruzar el Ríu Monlleó que es una rambla llena de piedra rodada, bajando conozco a un chaval que creo que me ha marcado para una buena temporada, hablamos,le cuento, me cuenta y ya, empezando a remontar hacia Penya Calva me dice: me voy a sincerar contigo, solo llevo un año y ocho meses haciendo este deporte y me ha cambiado la vida, me cuenta su historia personal y la verdad, me hace pensar una vez más la suerte que tenemos de poder disfrutar estos momentos y sacarle hasta el último minuto a la vida. Me alegro mucho por él, espero cruzármelo pronto en otra carrera.

La subida es muy larga y con unas vistas espectaculares, se que cuando llegue arriba llegamos al control y volvemos hacia El Gegant de pedra.

Hasta este momento nos vamos alejando más y más y se ve legísimos la Meta.
En el avituallamiento de CULLA me como un buen plato de macarrones y un café que me hace ponerme a tope y seguir disfrutando aún más.
Bajo otra vez muy rápido durante media hora y sigo pasando a gente de nuevo a la rambla por otro punto más al Oeste y al empezar a subir coincido con Juanito Arquiola con el que comparto un buen rato de charla, casi arriba, doy un apretón y paso por SANT BERTOMEU, ni paro y me doy cuenta que voy de nuevo en buen tiempo.
A muy buen ritmo llego a VISTABELLA donde me espera Cati con mi sobrina Vir y me animan, por
 si no estaba bastante animado.
Vistabella 14:05 h.
Salgo de allí y me dirijo a XODOS como un tiro, tanto que no me acuerdo de beber ni comer y llego al siguiente punto para repostar y veo que voy cargado hasta arriba de agua, en ese momento me doy cuenta del error e intento enmendarlo aunque me encuentro muy bien por lo que no hago bien del todo los deberes y pronto PUMM.
Era de esperar el ritmo alto y el poco combustible,  ahora me duermo por deshidratación.
Subo poco a poco otra vez intentando llegar al COLLAD DE LA BASA donde está el siguiente puesto pero vuelvo a sufrir mucho, las piernas pueden pero la cabeza no.
Llego al avituallamiento y pido que me den un café y me hecho a dormir cinco minutos, no puedo dar más cabezazos hoy.
Veo que me pasa gente sin parar pero no puedo, al poco saco fuerzas y reanudó la marcha, intento correr pero la fiesta se acabado, los últimos diez kms. son un calvario, el recorrido se junta con la MIM y todo el mundo me pasa y a un kilómetro de Meta tengo que parar y comerme media barrita o no llego porque me mareo, me hace efecto en seguida y con sabor agridulce llego a la Meta, la sensación no es buena en este momento por el tramo final y sabiendo que habría mejorado casi hora y media mi tiempo si no me hubiera despistado tanto con la alimentación.

Ahora, se que he disfrutado mucho ésta carrera, que me ha dado poco tiempo y he hecho pocos deberes pero bien hechos lo que llevamos de temporada y por lo que me encontrado muy fuerte y que hay que seguir trabajando.

Como todos me decís, llegar SANT JOAN DE PENYAGOLOSA ya es un logro y la temporada acaba de empezar, con ganas de entrenar y plantear el resto de carreras.

Lo vamos a pasar muy bien.
Ahora a pensar en "Ultra Trail de Sierra Nevada" donde vamos el 14 y 15 de Julio a pasar mucha calor, je je je, aquí no hay termino medio.

Un abrazo amigos y a buscar los 251Motivos...